ふのり３０ｇ

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ざるなどでさっと水洗いして、味噌汁、お吸い物、ラーメン、そば、うどん等の具としていただきます。酢の物、お刺身のツマとしても美味しく召し上がれます。

俗に、ふのりは肝臓の石（結石）を溶かす働きがあると言われ、結石持病の方々に愛食されています。

ふのり味噌汁

海藻ラーメン

ふのり　栄養成分表示100g当たり

熱量 148kcal
たんぱく質 13.8g
脂質 1.0g
炭水化物 57.8g
食塩相当量 6.9g
¥500（税別）
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